1:1 Begleitung
Yoga & Coaching
Ich bin davon überzeugt, dass wir alle eine uns innewohnende Weisheit haben.
Dass wir tief in uns drinnen wissen, was uns gut tut und welches der nächste Schritt ist.
Im Trubel unseres lauten Lebens vergessen/ verlernen wir dieser tiefen Wahrheit in uns zu lauschen. Wenn wir sie doch mal erahnen, fehlt uns oft der Mut ihr zu folgen. Wenn wir auf Dauer den Zugang zu dieser inneren Stimme verlieren, werden wir unglücklich und krank. Wir versuchen uns im Außen zu erarbeiten, erkaufen und erbauen, wonach wir uns so sehr sehnen: Fülle, Lebendigkeit, Leichtigkeit, Freude.
Irgendwann spricht der Körper, um uns zu erinnern, zu warnen, klopft an mit manchmal leisen, manchmal lauten und schmerzhaften Symptomen. Dann fragen wir uns, wieso unser Körper “nicht funktioniert”?
Und wir beginnen zu leiden.
YOGA
Ich begleite dich dabei, dich wieder mit deinem Körper, deiner inneren Weisheit und eigenen Wahrheit zu verbinden. Wieder wahrzunehmen, zu fühlen und die Antworten auf deine Fragen in dir zu erforschen.
Mit Yoga, Körper- und Atemübungen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen kommst du wieder ins spüren und wahrnehmen deines Körpers und deiner Emotionen.
Coaching
Im Gespräch erkunden wir gemeinsam deine Fragen, Denkmuster und legen den Fokus auf deine Ressourcen.